Hefte
Runnersworld Logo
Forum öffnen
Forum
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Trainingspläne

TrainingMenü aufklappen

LaufeventsMenü aufklappen
Schuhe & AusrüstungMenü aufklappen
ErnährungMenü aufklappen
GesundheitMenü aufklappen
VideosMenü aufklappen
Laufhelden
Super-Kraftübung fürs Laufen

Squats: So machen Sie Kniebeugen richtig

Die Kniebeuge ist eine wichtige Grundübung im Krafttraining fürs Laufen.
VideoKrafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Eine Gruppe trainiert auf dem Rasen die Plank. Training der Rumpfmuskulatur mit dem Unterarmstütz.
Anatomie, Krafttests, Übungen

So stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur

Verletzungen & Vorbeugung
Als Favorit speichern
Starke Muskeln helfen bei Verspannungen

Übungen gegen Nackenschmerzen

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Mehr Kraft und Stabilität in der Hüfte

Das bringt die Standwaage

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Beintraining für den Rücken

Das hilft Läufern mit Rückenschmerzen wirklich

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Starke Sprunggelenke schützen vor Verletzungen und sorgen für einen dynamischen Laufstil
Fußgelenke stärken

Sprunggelenke richtig trainieren

Fünf Übungen für starke Sprunggelenke und einen besseren Laufstil.
Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Verletzungsprophylaxe

Übungen gegen die 4 häufigsten Laufverletzungen

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Krafttraining

Kraftübungen für Läufer

VideoKrafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration

Faszientraining für Läufer

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Abschalten
Mit Ruhe gegen Muskelverspannungen

Schalten Sie mal ab!

Verletzungen & Vorbeugung
Als Favorit speichern
Beintraining für Läufer

Kraftübungen für starke Beine

Diese Übungen sind eine gute Ergänzung zum Lauftraining.
Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Übungen gegen Laufverletzungen badge
Prophylaxe und Behandlung

Die besten Übungen gegen Laufverletzungen

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Training für die Füße

Die besten Übungen für starke Füße

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Muskel-Quiz

Quiz 16 - Muskulatur

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Stretching für Läufer

Quiz 6 - Richtiges Dehnen

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Stabilität für den Rücken

Diagonale im Vierfüßlerstand

Eine Kräftigungsübung ohne Hilfsmittel und überall durchführbar.
Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Übung mit einer Faszienrolle
#RWAbAufDieMatteMai

15 Minuten Stabitraining am Tag

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Sprungkraft und Stabilität für Läufer

Plyometrische Kniestabilisation

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Übungen für Läufer

Schmetterling-Sit-ups

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Ganz schön schräg

Seitrollen

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Übung für die schrägen Bauchmuskeln

Rotation auf dem Ball

Training der schrägen Bauchmuskulatur für Läufer.
Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Aufrechte Haltung

Schulterblattrolle

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Stabile Beine

Seitliche Ausfallschritte

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Dynamischer Seitstütz

Seitliches Beckenheben

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
Stabiler Rumpf für stilvolles Laufen

Seitstütz mit Beinheben

Krafttraining & Stretching
Als Favorit speichern
12345
Runnersworld Logo
Newsletter
Bleib auf dem Laufenden! Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach.
Hier anmelden
Social Icon facebookSocial Icon instagramSocial Icon youtubeSocial Icon RSS
Information
Kontakt
Über Uns
Impressum
AGB
Nutzungsbedingungen
Nutzungsbedingungen Forum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
Barrierefreiheitserklaerung
Praktikum
Produkte
Magazin
Abo
Laufhelden: Der Abo-Club
Reisen
PUR Abo
Pur-Abo hier kündigen
Service
Trainingspläne
Themen von A-Z
Gewinnspiele
Deals
Newsletter
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv
Angebote
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hamburg

© 2025 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX