Menü

Trainingspläne

Schuhe & Ausrüstung

Gesundheit

Knochenverletzung bei Läufern

Haarriss nach sportlicher Überlastung

Die winzigen Risse sind die leichteste Form des Knochenbruchs.

Verletzungen & Vorbeugung

Schambeinentzündung

Schambeinentzündung

Wenn die Leiste schmerzt

Verletzungen & Vorbeugung

Schuhe zu klein?

Schwarzer Zehennagel – Hilfe und Vorbeugung

Verletzungen & Vorbeugung

Erste Hilfe in der Natur Badge

Erste Hilfe in der Natur

Erste Hilfe beim Trailrunning

Verletzungen & Vorbeugung

Hüften – Skulptur

Hüftverletzungen bei Läufern

Hüftbeschwerden behandeln und vorbeugen

Verletzungen & Vorbeugung

Die Wirbelsäule beim Laufen.

Läufer-Orthopädie

Laufen nach Bandscheibenvorfall

Warum Laufen nach einem Bandscheibenvorfall sinnvoll ist.

Verletzungen & Vorbeugung

Schmerzhafte Muskelverhärtung

Wadenzerrung nach dem Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Füße

Schuhklima und Fußgesundheit

Das sollten Läufer über Fußpilz und Nagelpilz wissen

Verletzungen & Vorbeugung

Hilfe bei Nackenschmerzen

Nackenschmerzen und Schulterschmerzen

Verletzungen & Vorbeugung

Läuferin mit Schienbeinschmerzen

Ursachen, Behandlung, Vorbeugung

Schienbeinschmerzen beim Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Fußfehlstellung

Überbein am Fuß

Der feste Auswuchs am Fuß kann schmerzhaft sein. Das sollten Sie wissen.

Verletzungen & Vorbeugung

Der Weg zu einem besseren Läufer

Schlechte Läufer-Gewohnheiten ändern

Verletzungen & Vorbeugung

Dreidimensionale Darstellung des menschlichen Fußes. Rot hervorgehoben die Achillessehne.

Achillesfersen-Schmerz

Hilfe, die Achillessehne schmerzt!

Verletzungen & Vorbeugung

Wenn der Muskel krampft, entsteht eine extreme, unwillkürliche Kontraktion des betroffenen Muskels.

Wenn der Muskel die Notbremse zieht

Was hilft bei Muskelkrämpfen?

Verletzungen & Vorbeugung

Runner with knee pain, conceptual illustration

Tractus Iliotibialis

Läuferknie – Ursache und Behandlung

Verletzungen & Vorbeugung

Leistenzerrung bzw. Adduktorenzerrung

Schmerzen in den Adduktoren

Leistenzerrung bei Läufern

Das hilft bei einer Leistenzerrung.

Verletzungen & Vorbeugung

Wenn die Fußsohle schmerzt, kann es eine Als Plantarfasciitis sein.

Schmerzende Fußsohle

Plantarsehnenreizung bei Läufern

Verletzungen & Vorbeugung

Darf man mit Schmerzen trainieren?

Laufen trotz Verletzung – geht das?

Unterschenkelschmerzen beim Laufen

Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints)

Verletzungen & Vorbeugung

Bei einer Patellasehnenreizung schmerzt es unter der Kniescheibe.

Knieprobleme und Kniebeschwerden

Knieschmerzen bei Läufern

Verletzungen & Vorbeugung

Schmerzen im unteren Rücken bei Läufern

Was hilft beim LWS-Syndrom?

Lendenwirbelsäulensyndrom: Schmerzen im Lendenbereich.

Verletzungen & Vorbeugung

Impingementsyndrom Schulterschmerzen

Das hilft bei Schulterschmerzen

Impingementsyndrom der Schulter

Verletzungen & Vorbeugung

Hart trainiert oder zu schnell gelaufen

Was tun bei Muskelkater?

Verletzungen & Vorbeugung

Person am Schreibtisch

Zu langes Sitzen

Wenn Läufer zu viel sitzen

Sinusitis – mehr als Schnupfen!

Das hilft bei einer Nasennebenhöhlenentzündung

Verletzungen & Vorbeugung