Verletzungen & Vorbeugung Entzündete Schleimhaut Nasennebenhöhlenentzündung

Eine Nasennebenhöhlenentzündung entsteht, wenn sich die Schleimhaut unter den Nasennebenhöhlen entzündet.

Verletzungen & Vorbeugung Wenn die Nase blutet Nasenbluten

Nasenbluten kann in jedem Lebensalter und zu jeder Tageszeit, sogar beim Laufen, auftreten. Meist hört die Blutung von selbst wieder auf.

Verletzungen & Vorbeugung Rückseitige Oberschenkelmuskulatur Was tun bei Problemen am hinteren Oberschenkel?

Die Ischiocrurale Muskulatur ist eine Muskelgruppe der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur.

Verletzungen & Vorbeugung Sportliches Burnout-Syndrom Übertraining

Bei Übertraining durch zu viel oder zu intensives Training hilft nur eine Reduzierung der Belastung.

Verletzungen & Vorbeugung Fußfehlstellung Überbein im Fuß

Das Überbein (Fachbegriff: Ganglion) imponiert als ein fester Auswuchs an Fuß oder Hand und kann überaus schmerzhaft sein.

Verletzungen & Vorbeugung pollen and allergy Heuschnupfen Pollen-Allergie

Es ist Frühling, es zieht Sie hinaus ins Freie, Sie wollen laufen, jedoch liegt da etwas in der Luft: Pollen. So laufen Sie trotz Pollen-Allergie.

Verletzungen & Vorbeugung Verletzung des Brustkorbs Rippenbruch

Rippenbrüche ereignen sich häufig, in der Regel beim Sport oder bei Unfällen während Alltagsaktivitäten. Sie heilen meist problemlos aus.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzhafte Muskelverhärtung Wadenzerrung

Eine Wadenzerrung entsteht bei Läufern meist durch Überlastung. Man behandelt eine Zerrung der Wade mit Kälte und sanften Bewegungsübungen.

Verletzungen & Vorbeugung Fußfehlstellung Senkfuß

Senkfüße sind in Deutschland keine Seltenheit mehr. Meist ist eine zu schwach ausgeprägte Fußmuskulatur die Ursache.

Verletzungen & Vorbeugung Muskeln der Körpermitte Rumpfmuskulatur

Die Rumpfmuskulatur bezeichnet alle Muskeln der Körpermitte.

Verletzungen & Vorbeugung Umgeknickt Bänderzerrung

Beim Laufen ist die Bänderzerrung eine häufig auftretende Verletzung. Vorbeugen können Läufer mit Krafttraining und Stabilisationsübungen.

Verletzungen & Vorbeugung Lästiges Läuferleiden Hautentzündung

Welcher Läufer kennt das nicht: Sie sind im Wald an einem Ast vorbeigeschrammt, die Wunde blutet, entzündet sich und will einfach nicht abheilen.

Verletzungen & Vorbeugung Beim Laufen umgeknickt Verstauchung

Kommt es beim Laufen zu einer Verstauchung des Fußes, so warten Sie, bis Sie zu Hause angekommen sind, bevor Sie den Laufschuh ausziehen.

Verletzungen & Vorbeugung Zu viel gelaufen Das sollten Läufer über eine Stressfraktur wissen

Überbelastungen und zu hohe Laufumfänge können bei Läufern zu Stressfrakturen führen. Lesen Sie hier, wie Sie sie behandeln und vorbeugen.

Verletzungen & Vorbeugung Wie der Fuß beim Laufen aufsetzt und abrollt ist höchst individuell. Abrollverhalten des Fußes Pronation, Supination und Überpronation – was ist das eigentlich?

Supination und Pronation sind wichtig für die Abrollbewegung beim Laufen. Was Läufer über ihr Sprunggelenk wissen sollten.

Verletzungen & Vorbeugung Lästig, aber harmlos Warzen

Eine (Dorn-)Warze ist eine kleine hornhautähnliche Verdickung, die meist an der Fußsohle auftritt. Gut zu wissen: Sie sind zwar lästig, aber harmlos.

Verletzungen & Vorbeugung Schuhe zu klein? Schwarzer Zehennagel

Die Bildung eines schwarzen Zehennagels ist besonders bei Läufern sehr „beliebt“.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzhafte Angelegenheit Schienbeinschmerzen

Schienbeinschmerzen haben verschiedene Ursachen und treten in verschiedenen Schweregraden auf. Als Läufer dürfen Sie sie nicht verharmlosen.

Verletzungen & Vorbeugung Einen Wolf laufen Wundscheuern

Falsche Kleidung kann durch Reibung schmerzhafte Hautreizungen hervorrufen, die wir unter dem Namen „Wolf“ kennen.

Verletzungen & Vorbeugung Knieschaden Meniskusschaden

Eine typische Sportverletzung. Doch nur wenige Läufer wissen, dass vor allem Verschleißerscheinungen die Ursache für einen Meniskusschaden darstellen.

Verletzungen & Vorbeugung Meniskopathie Meniskusriss

Eine typische Sportverletzung. Doch nur wenige Läufer wissen, dass vor allem Verschleißerscheinungen die Ursache für einen Meniskusriss darstellen.

Verletzungen & Vorbeugung Magenprobleme beim Laufen Sodbrennen

Ihr Magen spielt beim Laufen manchmal verrückt? Wir erklären die Ursachen für Sodbrennen und geben Tipps zum Umgang damit.

Verletzungen & Vorbeugung Druckschäden Schwielen

Lokale Hornhautverdickungen durch dauerhaften Druck des Schuhs auf dieselbe Körperstelle, meist an Ferse, Ballen oder Zehen.

Verletzungen & Vorbeugung Selbst Hand anlegen Selbstmassage

Eine professionelle Massage nach jedem Lauf wäre wohl optimal für Leib und Seele. So massieren Sie sich selbst.

Verletzungen & Vorbeugung Hormone und Ausdauersport Laufen mit Schilddrüsenfehlfunktionen

Die Schilddrüse hat durch die Ausschüttung wichtiger Hormone einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit.

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