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Das optimale Training auf der Laufbahn Ab auf die Bahn!

Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Laufbahn und das Bahntraining wissen müssen. ...mehr

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Das optimale Training auf der Laufbahn
Verlieben Sie sich! Drei Gründe, die Bahn zu lieben

Bahntraining ist öde? Diese Gründe überzeugen Sie, die Laufbahn regelmäßig zu besuchen. ...mehr

Verlieben Sie sich!
Laufbahn gesucht So finden Sie ein Stadion

Es gibt etwa 37.000 Sportplätze in Deutschland: Mit diesen Tipps finden Sie einen in Ihrer Nähe.  ...mehr

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Laufbahn gesucht
Das Laufbahn-Lexikon Die Laufbahn-Fachbegriffe erklärt

Was genau ist mit Intervall oder Zwischenzeit eigentlich gemeint? Mit diesen Fachbegriffen des Bahntrainings können Sie mitreden.  ...mehr

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Das Laufbahn-Lexikon
Der Leistungsturbo So profitieren Sie vom Intervall-Training

Energie, Kalorienumsatz, Kraft und Ausdauer: Die vier positiven Effekte des Intervall-Trainings. ...mehr

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Der Leistungsturbo
Wissenswerte Fakten Zahlen rund um die Bahn

Normen und Rekorde: Interessante Daten rund um Ihr neues Trainingsgelände – die Laufbahn. ...mehr

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Wissenswerte Fakten
Intervall-Training Die besten Tempo-Einheiten

Ob 5-km-Lauf oder Marathon: Intervall-Einheiten machen Sie schneller. Das sind die besten Tempolauf-Programme und ein simples Tool zur Berechnung Ihrer Zwischenzeiten. ...mehr

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Intervall-Training
Auf der Bahn trainieren nicht nur Profis Keine Angst vor der Laufbahn!

Der Reiz von Laufbahnen ist Ihnen ein Rätsel? So ging es Alexa Graner, bevor sie sich entschied, das Training auf der Bahn auszuprobieren - und große Freude daran fand. ...mehr

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Auf der Bahn trainieren nicht nur Profis
Schneller im Wettkampf 9 Tipps für Ihre neue Bestzeit

Die ultimativen Tipps für effektiveres Lauftraining und schnellere Wettkampfzeiten - für jedes Leistungslevel.  ...mehr

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Schneller im Wettkampf
Der Weg zur Bestzeit Trainieren Sie im Wettkampftempo

Damit Ihnen das Tempo im Wettkampf möglichst leicht fällt, sollten Sie es in der Vorbereitung immer wieder trainieren. So geht's. ...mehr

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Der Weg zur Bestzeit
Alex Hutchinsons Lauflabor Schadet Tempotraining der Ausdauer?

Wie Ihre Muskeln auf intensives Intervalltraining reagieren, könnte davon abhängen, wie fit Sie eigentlich sind. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Nach einem schnellen Start läuft man ineffizienter

Ein Schnellstart im Wettkampf verursacht erhöhte Erschöpfung, Laktatanhäufung und beeinflusst die spätere Laufökonomie negativ. Wichtig vor allem bei langen Rennen. ...mehr

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