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Blog Jana - Teaser

Training

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Runner’s-World-Trainingsblog – Teaser Was Läufer sich im Training wirklich fragen

12 Wochen Halbmarathontraining – viel Zeit für alle möglichen Läufer-Fragen. In ihrem neuen Blog versucht Runner's-World-Mitarbeiterin Jana wöchentlich eine davon zu beantworten. ...mehr

BILDERGALERIEN: Training
AUS DEN RUBRIKEN VON Training
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Niedriger BMI als RisikofaktorLaufen bei Untergewicht?

Mit Laufen kann man wunderbar abnehmen – doch was ist, wenn man als Untergewichtiger genau das vermeiden will? Ist ein Lauftraining mit geringem BMI möglich? ...mehr

Foto: Patitucci Photo
Trailrunning in den AlpenDas große Schmelzen

Die „Haute Route“ führt wunderschön von Chamonix bis nach ­Zermatt. Kim, Pascal und Dan waren allerdings schockiert über den sichtbaren Schwund der Gletscher.
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Foto: iStockphoto
Leistungstiefs analysierenEinbruch im Wettkampf trotz stabilem Puls?

Gar nicht so außergewöhnlich: Sie brechen in der ersten Wettkampfhälfte ein und verlieren Geschwindigkeit während der Puls immer gleich bleibt. Wir erklären woher das kommen kann. ...mehr

Wie die Wissenschaft uns verwirrt Ist Dehnen hilfreich?

Ob Stretching vor oder nach einer Belastung vor Muskelübersäuerung oder Muskelkater schützt, ist umstritten. Was zählt, ist das subjektive Gefühl des Sportlers. ...mehr

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Laufhelden-WorkshopSchneller und schlauer durch Life Kinetik

Immer wieder neue Reize sind das A und O eines guten Trainings. Unsere Abonnenten lernten in einem Workshop eine ganz neue Art der Reizsetzung kennen: Life Kinetik. ...mehr

Foto: RUNNER’S WORLD
Im VideoMein schönster Laufmoment

Wir haben sechs Crew-Mitglieder der Tide Runners Hamburg nach ihrem schönsten Laufmoment gefragt. Das sind ihre Antworten. ...mehr

Foto: RUNNER´S WORLD
Laufbegriffe vom Profi erklärtInsider-Wissen: Arnes Lauf-Lexikon

Deutschlands bester Langstreckenläufer Arne Gabius erklärt im Lauf-Lexikon, was sich hinter den Fachbegriffen der Laufszene verbirgt. ...mehr

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TrainingWinter-Trainingspläne für Läufer

Die Winterpause ist vorbei. Jetzt beginnt die Saison-Vorbereitung. Das Ziel: Ausbildung der aeroben Kapazität. Wie das geht? Hier gibt's Pläne für jedes Leistungsvermögen. ...mehr

    Foto: iStockphoto
    LaufpsychologieWo bleibt das Runner's High?

    Die Euphorie, der Rausch, der Flow - viele Läufer kennen dieses eine Hochgefühl, genannt Runner's High. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können. ...mehr

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    Foto: Loukas Hapsis @ Santorini Experience

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