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Training

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Wettkampfvorbereitung Wie funktioniert eine gute Saisonplanung?

Egal, ob 10-km-Rennen oder Marathon – mit dem richtigen Wettkampfplan klappt's am Saisonhöhepunkt mit der Bestzeit. ...mehr

BILDERGALERIEN: Training
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Niedriger BMI als RisikofaktorLaufen bei Untergewicht?

Mit Laufen kann man wunderbar abnehmen – doch was ist, wenn man als Untergewichtiger genau das vermeiden will? Ist ein Lauftraining mit geringem BMI möglich? ...mehr

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Training nach der NachtschichtSoll ich laufen, auch wenn ich müde bin?

Wie gesund und förderlich ist es für das Training, erschöpft nach der Nachtschicht zu laufen? Wir erklären, wie sich Trainingsplan und Schichtarbeit vereinbaren lassen. ...mehr

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Laufurlaub der anderen ArtTrailrunning im Portes du Soleil

"Trailrunning neu erfunden, für jeden verfügbar und ohne Grenzen", so könnte man das Angebot im Portes du Soleil bezeichnen, das Trailrunning-Freunde 2017 erstmals auf über 400 Kilometern genießen konnten. ...mehr

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Laufhelden-WorkshopSchneller und schlauer durch Life Kinetik

Immer wieder neue Reize sind das A und O eines guten Trainings. Unsere Abonnenten lernten in einem Workshop eine ganz neue Art der Reizsetzung kennen: Life Kinetik. ...mehr

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Im VideoMein schönster Laufmoment

Wir haben sechs Crew-Mitglieder der Tide Runners Hamburg nach ihrem schönsten Laufmoment gefragt. Das sind ihre Antworten. ...mehr

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Die Wochen vor dem Berlin-MarathonDer Trainingsplan von Eliud Kipchoge

Eliud Kipchoge gilt als der beste Marathonläufer der Welt. Kurz vor dem Berlin-Marathon legte der Kenianer sein Training offen - und das offenbart einige Überraschungen. ...mehr

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TrainingWinter-Trainingspläne für Läufer

Die Winterpause ist vorbei. Jetzt beginnt die Saison-Vorbereitung. Das Ziel: Ausbildung der aeroben Kapazität. Wie das geht? Hier gibt's Pläne für jedes Leistungsvermögen. ...mehr

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    LaufpsychologieWo bleibt das Runner's High?

    Die Euphorie, der Rausch, der Flow – viele Läufer kennen dieses eine Hochgefühl, genannt Runner’s High. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können. ...mehr

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