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Alle Angebote Laufreisen und Laufcamps

Gerade in der dunklen und kalten Jahreszeit ist eine Laufreise oder gar ein Laufcamp eine schöne Möglichkeit, in wärmeren Gefilden Sport und Urlaub zu verbinden. ...mehr

BILDERGALERIEN: Training
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"Mir tun die Beine weh - ist das normal?"Laufeinstieg: Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Lauf-Neulinge kommen immer wieder mit ähnlichen Fragen auf uns zu: Was brauche ich? Wie viel Training ist richtig? Wie ist das mit dem Essen? Hier kommen alle Antworten! ...mehr

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Tacheles-Umfrage 03/2019Laufen Sie auf Trails?

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir jeden Monat unsere Leser. Diesmal geht es um das Laufen auf Trailstrecken: Wie oft nutzen Sie Trails in Ihrem Laufalltag? ...mehr

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Trailrunning in den AlpenDas große Schmelzen

Die „Haute Route“ führt wunderschön von Chamonix bis nach ­Zermatt. Kim, Pascal und Dan waren allerdings schockiert über den sichtbaren Schwund der Gletscher.
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Laufen im SommerPulsverhalten im Sommer

Warum sich Ihr Pulsverhalten bei hohen Temperaturen verändert, erfahren Sie hier. ...mehr

Wie die Wissenschaft uns verwirrt Ist Dehnen hilfreich?

Ob Stretching vor oder nach einer Belastung vor Muskelübersäuerung oder Muskelkater schützt, ist umstritten. Was zählt, ist das subjektive Gefühl des Sportlers. ...mehr

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Home GymTop-Übungen für starke Füße

In Folge drei der Übungsreihe, die wir gemeinsam mit Heike Drechsler, Doppel-Olympiasiegerin und Sportbotschafterin der BARMER, entwickelt hat, geht's um kräftige Fußmuskulatur. ...mehr

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Lauf-ÖkonomieExperten-Tipps für einen besseren Laufstil

Ein ökonomischer Laufstil verbessert nicht nur Ihre Laufleistung, sondern schützt Sie auch vor Verletzungen. So laufen Sie sauberer. ...mehr

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Keine Ausreden mehr10 Motivationstipps für das Wintertraining

Bei Frost, Dunkelheit und Schneeregen ist es oft eine Überwindung das Haus zu verlassen. 10 Tipps und Tricks, mit denen das Laufen trotzdem Spaß macht. ...mehr

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Laufbegriffe vom Profi erklärtInsider-Wissen: Arnes Lauf-Lexikon

Deutschlands bester Langstreckenläufer Arne Gabius erklärt im Lauf-Lexikon, was sich hinter den Fachbegriffen der Laufszene verbirgt. ...mehr

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TrainingWinter-Trainingspläne für Läufer

Die Winterpause ist vorbei. Jetzt beginnt die Saison-Vorbereitung. Das Ziel: Ausbildung der aeroben Kapazität. Wie das geht? Hier gibt's Pläne für jedes Leistungsvermögen. ...mehr

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    LaufpsychologieWo bleibt das Runner's High?

    Die Euphorie, der Rausch, der Flow - viele Läufer kennen dieses eine Hochgefühl, genannt Runner's High. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können. ...mehr

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