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Laufen im Herbst

Training

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Gesund und fit bleiben Laufen im Herbst

Laufen Sie mit Spaß und Erfolg durch den Herbst. Hier finden Sie die besten Trainingstipps für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Profi-Läufer. ...mehr

BILDERGALERIEN: Training
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Trailrunning in den AlpenDas große Schmelzen

Die „Haute Route“ führt wunderschön von Chamonix bis nach ­Zermatt. Kim, Pascal und Dan waren allerdings schockiert über den sichtbaren Schwund der Gletscher.
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Leistungstiefs analysierenEinbruch im Wettkampf trotz stabilem Puls?

Gar nicht so außergewöhnlich: Sie brechen in der ersten Wettkampfhälfte ein und verlieren Geschwindigkeit während der Puls immer gleich bleibt. Wir erklären woher das kommen kann. ...mehr

Wie die Wissenschaft uns verwirrt Ist Dehnen hilfreich?

Ob Stretching vor oder nach einer Belastung vor Muskelübersäuerung oder Muskelkater schützt, ist umstritten. Was zählt, ist das subjektive Gefühl des Sportlers. ...mehr

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Home GymTop-Übungen für starke Füße

In Folge drei der Übungsreihe, die wir gemeinsam mit Heike Drechsler, Doppel-Olympiasiegerin und Sportbotschafterin der BARMER, entwickelt hat, geht's um kräftige Fußmuskulatur. ...mehr

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Lauf-ÖkonomieExperten-Tipps für einen besseren Laufstil

Ein ökonomischer Laufstil verbessert nicht nur Ihre Laufleistung, sondern schützt Sie auch vor Verletzungen. So laufen Sie sauberer. ...mehr

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Laufhelden-WorkshopSchneller und schlauer durch Life Kinetik

Immer wieder neue Reize sind das A und O eines guten Trainings. Unsere Abonnenten lernten in einem Workshop eine ganz neue Art der Reizsetzung kennen: Life Kinetik. ...mehr

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Wir suchen Super-LäuferSuperhuman You

Das Laufen hat dich zum Superhuman gemacht? Wir, Brooks und RUNNER'S WORLD, suchen starke Geschichten von Supermännern und -frauen. Teile sie mit uns! ...mehr

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Laufbegriffe vom Profi erklärtInsider-Wissen: Arnes Lauf-Lexikon

Deutschlands bester Langstreckenläufer Arne Gabius erklärt im Lauf-Lexikon, was sich hinter den Fachbegriffen der Laufszene verbirgt. ...mehr

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TrainingWinter-Trainingspläne für Läufer

Die Winterpause ist vorbei. Jetzt beginnt die Saison-Vorbereitung. Das Ziel: Ausbildung der aeroben Kapazität. Wie das geht? Hier gibt's Pläne für jedes Leistungsvermögen. ...mehr

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    LaufpsychologieWo bleibt das Runner's High?

    Die Euphorie, der Rausch, der Flow - viele Läufer kennen dieses eine Hochgefühl, genannt Runner's High. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können. ...mehr

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