Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Kostenloser Newsletter
Sportkleidung im Alltag

Training

Foto: Hersteller

Tacheles-Umfrage 03/2018 Tragen Sie Sportkleidung auch im Alltag?

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir monatlich unsere Leser. Für die März-Ausgabe wollen wir von Ihnen wissen, ob Sie Ihre Sportklamotten auch im Alltag tragen. ...mehr

AUS DEN RUBRIKEN VON Training
Foto: Mikolette / iStockphoto
Mit Spaß dabeiTrainingspläne für Einsteiger

Mit unseren Trainingsplänen für blutige Lauf-Anfänger ohne sportlichen Hintergrund gelingt der Einstieg in das regelmäßige Laufen optimal. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Alex Hutchinsons LauflaborErholen sich Läufer im mittleren Alter langsamer?

Warum erhole ich mich heute langsamer von anstrengenden Laufeinheiten, fragt sich Alex Hutchinsons und stellt eine interessante wissenschaftliche Studie dazu vor. ...mehr

Foto: Marc Daviet
Laufurlaub der anderen ArtTrailrunning im Portes du Soleil

"Trailrunning neu erfunden, für jeden verfügbar und ohne Grenzen", so könnte man das Angebot im Portes du Soleil bezeichnen, das Trailrunning-Freunde 2017 erstmals auf über 400 Kilometern genießen konnten. ...mehr

Herzfrequenz beim LaufenGelten für Frauen beim Laufen andere Pulsbereiche?

Die Trainingssteuerung nach Pulswerten hat sich als optimal erwiesen. Doch gelten für Läuferinnen andere Herzfrequenz-Bereiche als für Läufer? ...mehr

Wie die Wissenschaft uns verwirrt Ist Dehnen hilfreich?

Ob Stretching vor oder nach einer Belastung vor Muskelübersäuerung oder Muskelkater schützt, ist umstritten. Was zählt, ist das subjektive Gefühl des Sportlers. ...mehr

Foto: istockphoto.com / ClaudioValdes
Alex Hutchinsons LauflaborVerändert Stretching wirklich Ihre Muskeln?

Die neuesten Erkenntnisse darüber, was hinter einer erhöhten Flexibilität steckt, erläutert Alex Hutchinsons. Sein Fazit: Es macht keinen Sinn, ein Dehnungs-Muffel zu sein. ...mehr

Foto: iStockphoto
Die perfekte LauftechnikAuf dem Vorfuß oder über die Ferse laufen?

Viele Einsteiger fühlen sich unsicher, wenn es um ihren Laufstil geht. Sie fragen sich: Muss ich auf dem Vorfuß landen, um ein besserer Läufer zu werden? ...mehr

Foto: RW
Laufhelden-WorkshopSchneller und schlauer durch Life Kinetik

Immer wieder neue Reize sind das A und O eines guten Trainings. Unsere Abonnenten lernten in einem Workshop eine ganz neue Art der Reizsetzung kennen: Life Kinetik. ...mehr

Foto: RW
MotivationDarum laufe ich

Wir fragen Läuferinnen und Läufer, was ihre Motivation ist und wer sie zum Laufen gebracht hat. Denn es gibt tausend Gründe zu laufen! ...mehr

Foto: www.photorun.net
Die Wochen vor dem Berlin-MarathonDer Trainingsplan von Eliud Kipchoge

Eliud Kipchoge gilt als der beste Marathonläufer der Welt. Kurz vor dem Berlin-Marathon legte der Kenianer sein Training offen - und das offenbart einige Überraschungen. ...mehr

Foto: Henning Lenertz
TrainingWinter-Trainingspläne für Läufer

Die Winterpause ist vorbei. Jetzt beginnt die Saison-Vorbereitung. Das Ziel: Ausbildung der aeroben Kapazität. Wie das geht? Hier gibt's Pläne für jedes Leistungsvermögen. ...mehr

    Foto: Jan Feindt
    Regeln vom Lauf-Profi50 Gebote für echte Läufer

    Auch für Läufer gibt's Benimm-Regeln. Christian Kreienbühl, ein Schweizer Top-Marathonläufer, hat sie aufgeschrieben. Über Sinn und Unsinn der Gebote lässt sich jedoch herrlich streiten. ...mehr

    RUNNER'S WORLD ERLEBEN
    LAUFHELDEN-AKTIONEN
    Noch mehr Laufhelden-Aktionen finden Sie hier.
    LAUFTREFF-FINDER

    Wenn Sie in einer Gruppe laufen wollen, finden Sie hier alle Lauftreffs in Ihrer Nähe.




    LAUFKALENDER
    Laufveranstaltungen suchen
    PLZ:  
    Ort:
    Jahr:
    Monat:
    Distanz:
    Laufname:
     

    Veranstalter können ihren Lauf hier anmelden
    Training

    Sie sind hier: >>
    (©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG