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Die große RUNNER’S-WORLD-Laufschuhwahl 2025

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RUNNER'S WORLD Adventskalender: Jetzt Geschenke auspacken!

24 großartige Preise rund ums Laufen

Der Adventskalender für Läuferinnen und Läufer

Nie mehr nasse Füße

Nie mehr nasse Füße

Die besten wasserdichten Laufschuhe

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen

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Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert

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Gesund essen & trinken

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Jim Walmyley UTMB 2023

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Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

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Krafttraining & Stretching

Triathlontraining

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen

Darf ich trotz Schnupfen laufen, wann sollte ich pausieren und wann ist ein Lauf sogar sinnvoll? Hier erfährst du alles zum Laufen bei Erkältungen.

Eine Sportlerin macht eine Übung beim Walking Yoga

Achtsam trainieren

So funktioniert Walking Yoga

Oberkörpertraining für Läufer: Liegestütz auf der Laufstrecke

Vorteile von Rumpfstabilität und Armkraft

Sollte man als Läufer den Oberkörper trainieren?

Krafttraining & Stretching

Cool-down nach dem Laufen

Schneller wieder fit

Krafttraining & Stretching

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Schwerpunkt

Laufen im Herbst

Schwimmen

Trainingsplan zur Regeneration im Herbst

Nach der Saison ist vor der Saison

Windjacken Test 2025

Gut geschützt bei starken Böen

Windjacken zum Laufen im Test

Regenjacken 2025

Ausgestattet bei Nässe

Die besten Lauf-Regenjacken im Test

Die besten Modelle 2025

Laufwesten im Test

Herbstblues: Eine Frau schaut durchs Fenster in den Regen.

So kannst du Wind und Wetter trotzen

Mit Sport den Herbstblues überwinden

Die besten Modelle 2025

Tights zum Laufen im Test

RUNNER'S WORLD Podcast

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

Laufcoaching

Runner's World Laufcoaching

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung

Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!

Schuhe & Ausrüstung

Triathlonausrüstung

Nie mehr nasse Füße

Die besten wasserdichten Laufschuhe

Produkttest_Lauf-Hoodies

Stylishe Wärme-Profis

Lauf-Hoodies im Test

Sicherheit im Dunkeln

Reflektionsbekleidung für Läufer

Scott Kinabalu 3 GTX

Griffiger Begleiter für Matsch und Schnee

Scott Kinabalu 3 GTX im Test

Trainingspläne

Hannover-Marathon

Hannover-Marathon im April 2026

Ein Wochenende von Minithon bis Marathon

Mit dem neuen Minithon über 4,2 km richtet sich der Hannover-Marathon an Familien und Einsteiger*innen. Große Unterstützung für Marathon-Erstlinge.

Deutsche Crosslauf-Meisterschaften Darmstadt 2025

Deutsche Crosslauf-Meisterschaften Darmstadt 2025

Elena Burkard läuft zum Doppel-Sieg bei Cross-DM

Ring Running Series Hockenheim 2025

Ring Running Series Hockenheim 2025

Eisiger Lauf-Showdown auf Formel-1-Strecke

Ring Running Series Hockenheim 2025

Rekordtag auf dem Hockenheimring steht an

RUNNER'S WORLD Laufcamp

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Immunbooster-Lebensmittel für Läufer

Erkältung vorbeugen

Immunbooster-Lebensmittel: Fit durch den Winter

In der kalten Jahreszeit feiern Schnupfen, Husten und Heiserkeit Hochkonjunktur. Mit einer bewussten Ernährung schützt du dich.

Gesund essen & trinken

Beim Intervallfasten wird beispielsweise 16 Stunden täglich nicht gegessen – Kaffee zum Frühstück ist dabei aber erlaubt.

Intermittierendes Fasten und Laufen: So geht’s

Was bringt Intervallfasten?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Müsli mit Früchten zum Frühstück

Joggen vor oder nach dem Frühstück?

So kombinierst du Frühstück und Lauftraining

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Nutrigenetik

Essen nach der eigenen Genetik

Personalisierte Ernährung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Verletzungen & Vorbeugung

Pflege & Wellness

Die LAUF-AKADEMIE

Ein Mann steht mit kurzer Hose, Handschuhen und Plüschschuhen vor einer Kältekammer.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Ist Kryotherapie gut für Läufer?

Gibt es klare Fakten zur Kryotherapie? Ist diese Kältebehandlung für Läufer zu empfehlen? Profiläuferin und Medizinerin Deborah Schöneborn antwortet.

Pflege & Wellness

Laufen kann gegen die Symptome einer Depression helfen. Wir erklären, warum Bewegung gut für die Psyche ist.

Ursachen, Symptome, Hilfe

Depressionen – so kann Laufen helfen

Eine Läuferin joggt entspannt mit ihrem Hund durch eine schöne Landschaft mit Feldern und Wald.

Sport mit Autoimmunerkrankung

Sport mit Autoimmunerkrankung

Verletzungen & Vorbeugung

Cellulite, Orangenhaut

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Hilft Laufen gegen Cellulite?

Pflege & Wellness

Schwerpunkt

Großes Halbmarathon-Special

Halbmarathon-Zielzeit berechnen

Berliner Halbmarathon 2025

7.674 Finisher im Durchschnitt

Die 20 größten Halbmarathons in Deutschland

Halbmarathon laufen

Anfänger-Tipps für den Halbmarathon

Die häufigsten Fragen zum Halbmarathon

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Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Trainingspläne

Von der Arktis bis nach Australien

Die schönsten Halbmarathons der Welt

Zwei junge Frauen laufen bei sommerlichem Wetter auf einer Straße durch eine waldige Landschaft.

Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

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Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.

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Puls- und Pace-Rechner

Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten.

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Schwerpunkt

Fit für den Marathon

Mentale Stärke und Fokus im Sport

Mentale Stärke und Fokus

So trainierst du deine Konzentration im Marathon

Gesund ins Marathonziel

Das Marathontraining

Gesunde Ernährung in der Marathonvorbereitung

Ernährung für Marathonläuferinnen und -läufer

Die optimale Ernährung in der Marathonvorbereitung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

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