RUNNER'S WORLD

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Marc Tortell

RUNNER'S WORLD Podcast

Folge 180: Marc Tortell - präsentiert von adidas

Fußkrämpfe beim Laufen

Der leichte Stabilisator

Asics GT-2000 14 im Test

„Das ist mein 86. Marathon“

Zur Arbeit joggen: Vorteile, Tipps, Ausrüstung

Methoden im Ausdauertraining

Wie sinnvoll sind Überdistanzläufe?

Burpee

Burpee: So geht der Übungs-Klassiker

Krafttraining & Stretching

Schwerpunkt

Laufen im Sommer

Titel kurze Tights

Die Alternative zu weiten Shorts

Kurze Lauf-Tights im Test

Laufen im Sommer: Zwei junge Frauen joggen auf einer sonnigen Straße durch einen Wald.

Sommer-Tipps für eine starke Herbstsaison

Vermeide diese Sommerfehler beim Laufen

Die besten Singlets 2025

Lauftops im Test 2025

Die besten Tanktops für den Sommer

Happy healthy woman jogging outdoors

Tipps fürs Joggen bei Hitze

Sommer-Training: Laufen bei Hitze

Laufen im Sommer

Laufshirts im Test

Sonnenschutz beim Sport

Die besten Sonnencremes fürs Laufen

Pflege & Wellness

Trainingspläne

Laufen mit System

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

30 Minuten laufen

Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

Trainingspläne

5 Kilometer ohne Pause laufen

Trainingsplan 5 Kilometer schaffen

Trainingspläne

10 Kilometer ohne Pause laufen

Laufplan 10 Kilometer ohne Gehpause

Trainingspläne

Trainingspläne

Krafttraining & Stretching

Triathlontraining

Digital Detox Run: Für mehr Fokus und Achtsamkeit

Du trackst jeden Lauf, hast immer dein Handy dabei und hörst dauerhaft Musik? Hier erfährst du, warum du auch mal ganz ohne Geräte laufen solltest.

Technik, Ausrüstung, Strecken

Trailrunning für Anfänger: So gelingt der Einstieg

Eine Frau und ein Mann beim gemeinsamen Lauftraining

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was macht uns Frauen langsamer als die Männer?

Fitter, älterer Läufer

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Spätstarter: Welche Leistungsfähigkeit ist drin?

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Schwerpunkt

Großes Halbmarathon-Special

Halbmarathon-Zielzeit berechnen

Berliner Halbmarathon 2025

7.674 Finisher im Durchschnitt

Die 20 größten Halbmarathons in Deutschland

Halbmarathon laufen

Anfänger-Tipps für den Halbmarathon

Die häufigsten Fragen zum Halbmarathon

Laufcoaching

Professionelle Trainingsplanung und -betreuung

Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Trainingspläne

Von der Arktis bis nach Australien

Die schönsten Halbmarathons der Welt

Zwei junge Frauen laufen bei sommerlichem Wetter auf einer Straße durch eine waldige Landschaft.

Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

LAUFCOACHING

Runner's World Laufcoaching

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung

Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!

Schuhe & Ausrüstung

Triathlonausrüstung

Titel kurze Tights

Die Alternative zu weiten Shorts

Kurze Lauf-Tights im Test

Noch mehr Mittelsohle, noch mehr Dämpfung

Hoka Clifton 10 im Test

Laufschuh-Exoten

Spannend, empfehlenswert und interessant

Laufschuh-Exoten im Test

Garmin Forerunner 970

Ist das die beste Laufuhr?

Garmin Forerunner 970 im Test

Trainingspläne

Firmenlauf Remscheid 2025

Firmenlauf Remscheid 2025

Kreativ und schnell durch Remscheid

Manche beeindruckten beim Firmenlauf Remscheid 2025 durch bunte Kostüme, andere Teilnehmenden durch herausragende Zielzeiten.

Eliud Kipchoge

Sydney-Marathon 2025

Starke Felder beim Sydney-Marathon

Hendrik Pfeiffer

Antrim Coast Half Marathon Larne 2025

Hendrik Pfeiffer läuft Bestzeit in Larne

Jacob Kiplimo

Kiplimo plant nach Sieg schnellen Chicago-Marathon

RUNNER'S WORLD CAMP

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Schlangestehen vorm Dixiklo

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?

Ich habe bei jedem Lauf starken Stuhldrang, egal zu welcher Tageszeit ich laufe. Was könnte helfen? Das rät Läuferin und Medizinerin Debbie...

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Gesunde, vegane Mahlzeit

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Vegan Halbmarathon laufen? Na klar!

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Meal Prep: Eine Person bereitet in der Küche Mahlzeiten zum Aufbewahren oder Mitnehmen vor.

Vorteile, Wochenplan und Tipps

Meal Prep für Läuferinnen und Läufer

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Gesunde, kohlenhydratreiche Lebensmittel liegen auf einem Holztisch.

Grundnährstoff und Energielieferant

Kohlenhydrate für Läufer

Verletzungen & Vorbeugung

Pflege & Wellness

Die LAUF-AKADEMIE

Gesundes Knie und Knie mit Bakerzyste (rechts)

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was ist eine Bakerzyste und was hilft dagegen?

Ich habe Knieprobleme und es hat sich eine Bakerzyste gebildet. Was ist das und was hilft? Medizinerin Deborah Schöneborn gibt Rat.

Verletzungen & Vorbeugung

Auch junge Frauen sind von Brustkrebs bedroht.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Senkt Laufen das Brustkrebsrisiko?

Sportmedizinischer Check-up

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wie darf ich nach einem stummen Infarkt laufen?

Hautgesundheit und Sport

Juckende Haut beim Joggen

Pflege & Wellness

Schwerpunkt

Fit für den Marathon

Gesund ins Marathonziel

Das Marathontraining

Gesunde Ernährung in der Marathonvorbereitung

Ernährung für Marathonläuferinnen und -läufer

Die optimale Ernährung in der Marathonvorbereitung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Sind Sie bereit für den Marathon?

Marathon-Selbsttest

Bin ich bereit für den ersten Marathon?

Marathon-Countdown

Die letzten Tage vor dem Marathon

Laufcoaching

Professionelle Trainingsplanung und -betreuung

Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Trainingspläne

Läuferin vor einer bunten Wand

Zwischenzeiten für jedes Zeitziel

Tempotabellen für den Marathon

Wettkampfzeitrechner

Realistische Zielzeit ermitteln

Wettkampfzeit-Rechner

Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.

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Puls-und Pace-Rechner

Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten.

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Schwerpunkt

Der perfekte Lauf-Einstieg

Aufwärmübungen, Mobilisation und Einlaufen

Das richtige Warm-up für jeden Lauf

Krafttraining & Stretching

Welcher Laufuntergrund ist ideal?

Verschiedene Laufböden im Vergleich

Abnehmen durch Laufen

Abnehmen durch Joggen

Gewicht verlieren durch Laufen

Mit einer optimierten Lauftechnik laufen Sie schöner und schneller. Dazu sinkt Ihr Verletzungsrisiko.

Lauftechnik: Darauf sollten Läufer achten

So verbesserst du deinen Laufstil

Welche Geschwindigkeit beim Joggen? Eine Frau läuft entspannt auf einer Straße.

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Ernährung für Läuferinnen

Ernährungstipps für Läuferinnen und Läufer

Die optimale Lauf-Ernährung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Female jogger listening to music while preparing for run

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09 / 2025

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Erscheinungsdatum 19.08.2025

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