Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten
Podcast Abo & Hefte Forum Laufhelden Newsletter
Supplemente
Übertrainings-Test
Laufschuhtest
Rumpf-Training
Lexikon Top view of spoon with various pills and tablets on the pink background Kleine Pille, große Wirkung? Brauchen Läufer Nahrungsergänzungsmittel?
Laufschuhe Laufschuhtest Herbst/Winter 2021/2022 Die besten neuen Joggingschuhe Der große Laufschuhtest 2021

Wir stellen Ihnen hier die besten Modelle vor.
RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/21 Jetzt gedruckt im Handel und digital als E-Paper erhältlich Die neue Oktober-Ausgabe

Auf diese Themen können Sie sich freuen.

Trainingspläne Eine Gruppe läuft in Frankfurt beim Marathon. Marathon unter drei Stunden Unser Trainingsplan der Woche

Trainingsplan Marathon unter 3:00 Stunden – jetzt reduziert.
Sponsored
Trainingspläne zur Rubrik
Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5 km, 10 km, Halbmarathon,...
Sonstige Trainingspläne Neu Laufen anfangen Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten laufen

Der geeignete Plan für Lauf-Einsteiger: So laufen Sie ohne Stress los.
trainingsplan_5km_einfach_ankommen Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf

Der geeignete Plan für Laufanfänger und sportliche Einsteiger.
10 Kilometer Trainingspläne Neu 2.0 Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf

Der richtige Trainingsplan für Ihre 10-km-Premiere. Jetzt starten!
Training zur Rubrik
Basiswissen
Man spending a lazy afternoon with his dog, a French Bulldog Die letzte Trainings-Phase vor dem Wettkampf So geht Tapering vorm Rennen

Tapering ist die wichtige Erholungsphase vor dem Wettkampf. So sind sie ausgeruht und können im Rennen Bestleistungen abrufen.
Lauftraining
Barfußlaufen Barfußlaufen Sind Sie reif zum Barfußlaufen?

Barfußlaufen liegt stark im Trend. Doch nicht jeder ist dafür...
Trainingspläne
Laufeinstieg Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen Unsere beliebtesten Anfänger-Trainingspläne

Unsere Pläne für den Laufeinstieg helfen beim gesunden Start mit...
Lauftraining
Schnelle Laufeinheiten für die Mittagspause Kurz und knackig Vier Intensivtrainings für die Mittagspause

Diese kurzen Intensiveinheiten bringen Sie auf ein ­neues...
Podcast
Der RUNNER'S WORLD-Podcast In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens! Jetzt hören!
Newsletter
Bleiben Sie auf dem Laufenden! Mit unserem kostenlosen Newsletter für Läufer sind Sie immer aktuell informiert über Ihren Lieblingssport. Sichern Sie sich jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Ihrer Wahl! Jetzt abonnieren
Schuhe & Ausrüstung zur Rubrik
Wie die neue Laufmarke WINQS die Sportindustrie aufwecken will WINQS Wie die neue Laufmarke WINQS die Sportindustrie aufwecken will

WINQS überzeugt mit biobasierten oder recycelten Materialien, ist...

Anzeige
Spaß beim Laufen NAGARE™-Kollektion ASICS launcht neue Kollektion nur für Frauen

Top-Laufschuhe von ASICS gibt es jetzt in einer neuen Ausführung

Anzeige
Nachhaltigkeitssiegel badge Tencel, Econyl und Co. Nachhaltige Funktionsmaterialien

Wir stellen nachhaltige Funktionsstoffe vor.
Coros Vertix 2 Outdoor-Uhr mit langer Akkulaufzeit und Navigationsfunktion Coros Vertix 2 im Test

Outdoor-Uhr mit Navigation: Coros Vertix 2 im Test
Laufevents zur Rubrik
News & Fotos
Hamburg Triathlon 2021 Lindemann und Hellwig siegen

Das lange Hamburger Triathlon-Wochenende wurde am Samstag über die Sprint-Distanz eingeläutet. Neben den Profis gingen auch die Jedermänner ins...
News & Fotos
Lichterlauf Hamburg 2021 Lichterlauf Hamburg 2021 Fast 400 Finisher beim Lichterlauf-Jubiläum

Beim Lichterlauf Hamburg 2021 galt es mehrere Laufrunden zu absolvieren.
News & Fotos
Südtirol Drei Zinnen Alpine Run 2021 Südtirol Drei Zinnen Alpine Run 2021 Mamu und Mäkäräinen die strahlenden Sieger

Etwa 800 Sportler nahmen den Südtirol Drei Zinnen Alpine Run in...
News & Fotos
Tokio-Marathon Tokio-Marathon 2021 Tokio-Marathon offiziell abgesagt

Auch der Tokio-Marathon 2021 wird nicht stattfinden.
Unsere Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Laufequipment. Jetzt mitmachen!
Runner's World Shop
Kaufen Sie Ihre Sportbekleidung für Ihren Plan! Jedes Kleidungsstück auf Sie zu geschnitten. Jetzt shoppen
Ernährung zur Rubrik
Sport- & Wettkampf-Ernährung
Beim Intervallfasten wird beispielsweise 16 Stunden täglich nicht gegessen – Kaffee zum Frühstück ist dabei aber erlaubt. Täglich 16 Stunden Fasten Was bringt Intervallfasten?

Intermittierendes Fasten ist im Trend. Diese Auswirkungen hat ein 16-stündiges Fasten auf den Körper.
Rezepte
Pita-Rezepte Vier Rezepte mit Pita-Fladen

Pita-Fladen kann man belegen, füllen oder in den Salat schnippeln....
Ernährung
Rezepte ohne Fleisch Veggie-Rezepte für Sportler Vegetarische Läufer-Rezepte

Vegetarisch essen ist gesund und schont die Umwelt. Vegetarische...
Gesund essen & trinken
Heimische Superfoods badge Regionale Alternativen Heimische Superfoods

Superfoods sind stark im Trend – Wir zeigen Ihnen heimische Alternativen.
Gesundheit zur Rubrik
Verletzungen & Vorbeugung
Man hands giving foot massage to yourself after a long walk Plantarfasziitis bei Läufern Wenn die Ferse schmerzt

Schmerzen an der Ferse? Das könnte eine Plantarfasziitis sein, die einen Fersensporn (auch Calcaneussporn) nach sich ziehen kann.
Verletzungen & Vorbeugung
Knochenverletzung bei Läufern Haarriss nach sportlicher Überlastung

Die winzigen Risse sind die leichteste Form des Knochenbruchs.
Verletzungen & Vorbeugung
Schambeinentzündung Schambeinentzündung Wenn die Leiste schmerzt

Diese Übungen helfen bei einer Schambeinentzündung.
Lauftraining
Plyometrisches Training Schneller mit Sprüngen Plyometrische Übungen für Läufer

Plyometrische Übungen machen Sie zum besseren Läufer.

Trainingsbereiche bestimmen
Puls- und Pace-Rechner Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten. Jetzt berechnen
Realistische Zielzeit ermitteln
Wettkampfzeit-Rechner Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon. Jetzt berechnen
Laufen und Reisen
Trainingscamps und Laufreisen von RUNNER'S WORLD Einzigartig & unvergesslich: Bei unseren Camps und Laufkulturreisen erleben Sie Laufleidenschaft pur! Jetzt informieren
Die aktuelle Ausgabe
RUNNER'S WORLD 10 / 2021 Erscheinungsdatum: 09. September 2021 Abo ab 11,50€ Einzelheft ab 3,99€