Home | RUNNER'S WORLD

Das 6-Wochen-Schlank-Programm

Drei Kilo abnehmen in sechs Wochen

Das 6-Wochen-Schlank-Programm

Drei Kilo abnehmen in sechs Wochen

Ernährungstipps zum Abnehmen

Suunto Vertical

Challenge im Juni

Leichter Trainingsschuh

Sonnenschutz beim Sport

Schwerpunkt

Laufen im Frühling

Laufen im Sommer

Laufshirts im Test

Laufbekleidung

Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne

Abnehmen durch Joggen

Gewicht verlieren durch Laufen

Lauftraining

Getestet: Laufjacken

Regenjacken fürs Laufen im Test

Laufbekleidung

Bunt und bequem

Die besten Sommer-Lauftights für Frauen

Laufbekleidung

Equipment im Sommer

Sommer-Langarmshirts im Test

Laufbekleidung

Laufen im Sommer

Laufshirts im Test

Laufbekleidung

Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne

Abnehmen durch Joggen

Gewicht verlieren durch Laufen

Lauftraining

Getestet: Laufjacken

Regenjacken fürs Laufen im Test

Laufbekleidung

Bunt und bequem

Die besten Sommer-Lauftights für Frauen

Laufbekleidung

Equipment im Sommer

Sommer-Langarmshirts im Test

Laufbekleidung

Laufen im Sommer

Laufshirts im Test

Laufbekleidung

Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne

Abnehmen durch Joggen

Gewicht verlieren durch Laufen

Lauftraining

Getestet: Laufjacken

Regenjacken fürs Laufen im Test

Laufbekleidung

Bunt und bequem

Die besten Sommer-Lauftights für Frauen

Laufbekleidung

Equipment im Sommer

Sommer-Langarmshirts im Test

Laufbekleidung

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Laufen anfangen

Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten laufen

Trainingspläne

Einsteiger-Training

Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf

Trainingspläne

Einsteiger-Training

Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf

Krafttraining & Stretching

Tools

Triathlontraining

Fortgeschrittene Halbmarathonläufer beim Berliner Halbmarathon 2023

Für Ihren Halbmarathon-Erfolg

7 Halbmarathon-Tipps für Fortgeschrittene

Für fortgeschrittene Halbmarathonläuferinnen und -läufer geht's nicht mehr ums Ankommen, sondern um eine gute Zielzeit. 7 Tipps für Fortgeschrittene.

Lauftraining

Lebensmittel-No-Gos vorm Laufen: Eine Sportlerin isst ein Stück fettige Pizza.

Lebensmittel-No-Gos vor dem Joggen

Diese Lebensmittel sollten sie vor dem Lauftraining vermeiden

Lauftraining

Ein sportliches, älteres Paar joggt am Strand.

Fit ab 50

So verbessern Sie Ihre Ausdauer ab 50

Lauftraining

Zwei unscharf fotografierte Läufer im Sonnenuntergang

Laufmythen im Check

Was ist dran an den häufigsten Laufmythen?

Lauftraining

Schwerpunkt

Der perfekte Lauf-Einstieg

Die positiven Effekte des Laufens

Laufen wirkt Wunder

Basiswissen

Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne

So schaffen Sie den Laufstart ohne Überforderung

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Basiswissen

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Uhren

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Lauftraining

Eine junge Läuferin fasst an ihr vor Muskelkater schmerzendes Bein.

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

Basiswissen

Die positiven Effekte des Laufens

Laufen wirkt Wunder

Basiswissen

Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne

So schaffen Sie den Laufstart ohne Überforderung

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Basiswissen

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Uhren

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Lauftraining

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

Basiswissen

Die positiven Effekte des Laufens

Laufen wirkt Wunder

Basiswissen

Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne

So schaffen Sie den Laufstart ohne Überforderung

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Basiswissen

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Uhren

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Lauftraining

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

Basiswissen

Craft Pro Endur Distance im Test

Schuhe & Ausrüstung

Outdoor-Uhr mit Kartennavigation

Suunto Vertical im Test

Uhren

Tipps für den Laufstart

Die besten Schuhe für den Laufeinstieg

Laufschuhe

Praktische Begleiter

Laufgürtel im Test

Laufbekleidung

Laufevents

Ottawa-Marathon 2023

Melat Kejeta Dritte mit WM-Norm in Ottawa

In 2:27:50 Stunden unterbot die 30-jährige Melat Kejeta beim Ottawa-Marathon die WM-Norm um wenige Sekunden.

News & Fotos

Salzburg-Marathon 2023

7.243 Sportler laufen unter Salzburgs Sonne

News & Fotos

Stuttgart-Lauf 2023

30. Stuttgart-Lauf begeistert

News & Fotos

Trail Alsace Grand Est 2023

3.570 meistern Elsässer Trails

News & Fotos

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Mehr Infos

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Lexikon

Das 6-Wochen-Schlank-Programm

Drei Kilo abnehmen in sechs Wochen

Laufen und eine bewusste Ernährung sind das beste Schlank-Rezept. Unsere Tipps und Trainingspläne bringen Sie in kürzester Zeit in Topform.

Gesund essen & trinken

Welche Lebensmittel sollte man vorm Joggen meiden?

Lebensmittel-No-Gos vor dem Laufen

Gesund essen & trinken

Frühstück vor dem Lauf

Vor dem Laufen etwas essen oder nüchtern laufen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Eisenmangel im Ausdauersport

Führt Laufen zu Eisenmangel?

Gesund essen & trinken

Gesundheit

Verletzungen & Vorbeugung

Umfrage Laufverletzungen

Wo tut es weh?

Waren Sie in den letzten 12 Monaten verletzt? Wir wollen ermitteln, welche Laufverletzungen die häufigsten sind. Nehmen Sie an unserer Umfrage teil.

Gesundheit

Sonnenschutz beim Sport

Die besten Sonnencremes fürs Laufen

Pflege & Wellness

Eine Läuferin hält sich ihr schmerzendes Knie.

Knieverletzung

Bänderriss im Knie

Verletzungen & Vorbeugung

Laufen gegen Reiterhosen: Eine mollige junge Frau joggt auf einer Straße.

Problemzonen

Hilft Laufen gegen Reiterhosen?

Tipps & News

Schwerpunkt

Fit für den Marathon

Individuelles Coaching für Ihren Lauferfolg

RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel

Trainingspläne

Von London bis Istanbul

Die schönsten Marathons Europas

News & Fotos

Von den Alpen bis Zürich

Die schönsten Marathons der Schweiz

News & Fotos

Von Vorarlberg bis Wien

Die schönsten Marathons in Österreich

News & Fotos

Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden

Alle Marathon-Trainingspläne

Jeder Lauf ein Erlebnis

Die schönsten Marathons in Deutschland

News & Fotos

Individuelles Coaching für Ihren Lauferfolg

RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel

Trainingspläne

Von London bis Istanbul

Die schönsten Marathons Europas

News & Fotos

Von den Alpen bis Zürich

Die schönsten Marathons der Schweiz

News & Fotos

Von Vorarlberg bis Wien

Die schönsten Marathons in Österreich

News & Fotos

Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden

Alle Marathon-Trainingspläne

Jeder Lauf ein Erlebnis

Die schönsten Marathons in Deutschland

News & Fotos

Individuelles Coaching für Ihren Lauferfolg

RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel

Trainingspläne

Von London bis Istanbul

Die schönsten Marathons Europas

News & Fotos

Von den Alpen bis Zürich

Die schönsten Marathons der Schweiz

News & Fotos

Von Vorarlberg bis Wien

Die schönsten Marathons in Österreich

News & Fotos

Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden

Alle Marathon-Trainingspläne

Jeder Lauf ein Erlebnis

Die schönsten Marathons in Deutschland

News & Fotos

Drei Kilo abnehmen in sechs Wochen

Suunto Vertical im Test

Challenge: Einen Monat lang jeden Tag laufen

Craft Pro Endur Distance im Test

Die besten Sonnencremes fürs Laufen

Es ist mehr als nur Laufen

Unser Trainingsplan der Woche

Laufshirts im Test

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Gewicht verlieren durch Laufen

Regenjacken fürs Laufen im Test

Die besten Sommer-Lauftights für Frauen

Sommer-Langarmshirts im Test

Laufshirts im Test

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Gewicht verlieren durch Laufen

Regenjacken fürs Laufen im Test

Die besten Sommer-Lauftights für Frauen

Sommer-Langarmshirts im Test

Laufshirts im Test

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Gewicht verlieren durch Laufen

Regenjacken fürs Laufen im Test

Die besten Sommer-Lauftights für Frauen

Sommer-Langarmshirts im Test

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten laufen

Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf

Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf

7 Halbmarathon-Tipps für Fortgeschrittene

Diese Lebensmittel sollten sie vor dem Lauftraining vermeiden

So verbessern Sie Ihre Ausdauer ab 50

Was ist dran an den häufigsten Laufmythen?

Laufen wirkt Wunder

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Joggen mit Muskelkater

Laufen wirkt Wunder

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Joggen mit Muskelkater

Laufen wirkt Wunder

Unsere beliebtesten Trainingspläne für Anfänger

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Joggen mit Muskelkater

Craft Pro Endur Distance im Test

Suunto Vertical im Test

Die besten Schuhe für den Laufeinstieg

Laufgürtel im Test

Melat Kejeta Dritte mit WM-Norm in Ottawa

7.243 Sportler laufen unter Salzburgs Sonne

30. Stuttgart-Lauf begeistert

3.570 meistern Elsässer Trails

Drei Kilo abnehmen in sechs Wochen

Lebensmittel-No-Gos vor dem Laufen

Vor dem Laufen etwas essen oder nüchtern laufen?

Führt Laufen zu Eisenmangel?

Wo tut es weh?

Die besten Sonnencremes fürs Laufen

Bänderriss im Knie

Hilft Laufen gegen Reiterhosen?

RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel

Die schönsten Marathons Europas

Die schönsten Marathons der Schweiz

Die schönsten Marathons in Österreich

Alle Marathon-Trainingspläne

Die schönsten Marathons in Deutschland

RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel

Die schönsten Marathons Europas

Die schönsten Marathons der Schweiz

Die schönsten Marathons in Österreich

Alle Marathon-Trainingspläne

Die schönsten Marathons in Deutschland

RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel