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Die besten Hunderassen zum Laufen

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Die besten Hunderassen fürs Laufen

Lauf-Work-outs mit hohem Kalorienverbrauch

Dauer, Tempo und Alternativtraining

1.000 Kalorien verbrennen: effektive Workouts

Marathonschuhe 2025

Welcher ist der schnellste Schuh für den Marathon?

Die besten Marathonschuhe 2025

RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING – Jetzt mit Herbst-Rabatt!

Professionelles Coaching mit persönlicher Betreuung

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Trainingspläne

Trainingsplan 10 Kilometer unter 45 Minuten; junger Mann beim zügigen Lauftraining auf einer Straße

10 Kilometer unter 45 Minuten

Unser Trainingsplan der Woche

Trainingspläne

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25

Als gedrucktes Magazin oder digital als E-Paper

Die Oktober-Ausgabe ist da!

Schwerpunkt

Laufen im Herbst

Bestzeit laufen im Herbst

Vorbereitung, Plan und Tipps

Bestzeit im Herbst – 5 oder 10 km schneller laufen

Ausgestattet bei Nässe

Regenjacken fürs Laufen im Test

Herbstblues badge

So trotzen Sie Wind und Wetter

Mit Sport den Herbstblues überwinden

Kürbis

Unwiderstehliches Herbstgemüse

Der Kürbis – ein echtes Fitness-Food

Schwimmen

Trainingsplan zur Regeneration im Herbst

Nach der Saison ist vor der Saison

Ausprobiert: Lange Tights

Tights fürs Laufen im Test

Trainingspläne

Laufen mit System

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

30 Minuten laufen

Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

Trainingspläne

5 Kilometer ohne Pause laufen

Trainingsplan 5 Kilometer schaffen

Trainingspläne

10 Kilometer ohne Pause laufen

Laufplan 10 Kilometer ohne Gehpause

Trainingspläne

Trainingspläne

Krafttraining & Stretching

Triathlontraining

Die Rolle von Achtsamkeit beim Laufen

Wie Mindful Running funktioniert

Achtsamkeit ist ein Weg zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und positivem Denken. Beim Mindful Running wendest du sie beim Laufen an.

Crosstraining: Eine Collage von vier Bildern – Laufen, Yoga, Kraftsport und Radfahren.

Vielseitiges Training

Crosstraining für Läufer: Alle Vorteile und Tipps

Drei Tipps für effizienteres Laufen

So verbesserst du deine Laufökonomie

Progressionslauf: Eine Sportlerin läuft zügig auf einer Straße.

Dauerlauf mit Temposteigerung

Progressionslauf: Tempo steigern, Ausdauer fördern

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Schwerpunkt

Leichtathletik-WM Tokyo 2025

Faith Cherotich

Leichtathletik-WM 2025

Cherotich und Nader siegen, Krause und Farken stark

Faith Kipyegon

Leichtathletik-WM 2025

Faith Kipyegon eine Klasse für sich

Peres Jepchirchir

„Eigentlich weiß ich bei km 40, ob ich gewinne“

WCH Tokyo 2025

Leichtathletik-WM 2025

Beamish beendet El Bakkalis Siegserie

Day 3 - World Athletics Championships Tokyo 2025

Leichtathletik-WM 2025

Amanal Petros stürmt zum Sensations-Silber

Jimmy Gressier überrascht den Äthiopier Yomif Kejelcha im 10.000-m-Finale.

Leichtathletik-WM 2025

Frankreichs Jimmy Gressier siegt sensationell

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

LAUFCOACHING

Runner's World Laufcoaching

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung

Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!

Schuhe & Ausrüstung

Triathlonausrüstung

Equipment für den Laufstart

Die besten Schuhe für den Laufeinstieg

Die Jubiläums-Kollektion zum Berlin-Marathon 2025

Genesung beschleunigen

Verletzt? Diese Schuhe helfen jetzt

15 % Extra-Rabatt auf Outdoor-Must-Haves bei SportScheck

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Trainingspläne

Faith Cherotich

Leichtathletik-WM 2025

Cherotich und Nader siegen, Krause und Farken stark

Faith Cherotich lief in Tokio zum größten Triumph ihrer Karriere.

2025 IRONMAN World Championship - Men

Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza

Norweger Casper Stornes überrascht

Faith Kipyegon

Leichtathletik-WM 2025

Faith Kipyegon eine Klasse für sich

Peres Jepchirchir

„Eigentlich weiß ich bei km 40, ob ich gewinne“

RUNNER'S WORLD CAMP

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.

Timing, Tipps, Strategien

Ernährungsfehler bei der Regeneration

Nach einem intensiven Training ist die richtige Ernährung für die Erholung wichtig. Wir zeigen dir, welche Fehler drohen.

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Mit voller Energie durch den Berlin-Marathon

Die optimale Marathonverpflegung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Schlangestehen vorm Dixiklo

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Verletzungen & Vorbeugung

Pflege & Wellness

Die LAUF-AKADEMIE

Die Rolle von Achtsamkeit beim Laufen

Wie Mindful Running funktioniert

Achtsamkeit ist ein Weg zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und positivem Denken. Beim Mindful Running wendest du sie beim Laufen an.

Joggen und Cortisol: Laufen gegen Stress

Joggen und Cortisol

Stress abbauen durch Bewegung

Meditation

Laufen und Achtsamkeit

Entspannen mit Laufmeditation: So funktioniert's

Füße mit Pflaster

Läuferpein: Blase am Fuß

Schnelle Hilfe gegen Blasen am Fuß

Verletzungen & Vorbeugung

Schwerpunkt

Großes Halbmarathon-Special

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Trainingspläne

Halbmarathon-Zielzeit berechnen

Berliner Halbmarathon 2025

7.674 Finisher im Durchschnitt

Die 20 größten Halbmarathons in Deutschland

Halbmarathon laufen

Anfänger-Tipps für den Halbmarathon

Die häufigsten Fragen zum Halbmarathon

Laufcoaching

Professionelle Trainingsplanung und -betreuung

Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Trainingspläne

Von der Arktis bis nach Australien

Die schönsten Halbmarathons der Welt

Wettkampfzeitrechner

Realistische Zielzeit ermitteln

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Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.

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Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten.

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Schwerpunkt

Fit für den Marathon

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Gesund ins Marathonziel

Das Marathontraining

Gesunde Ernährung in der Marathonvorbereitung

Ernährung für Marathonläuferinnen und -läufer

Die optimale Ernährung in der Marathonvorbereitung

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Sind Sie bereit für den Marathon?

Marathon-Selbsttest

Bin ich bereit für den ersten Marathon?

Marathon-Countdown

Die letzten Tage vor dem Marathon

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Female jogger listening to music while preparing for run

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Die aktuelle Ausgabe

10 / 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25

Erscheinungsdatum 16.09.2025

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Heft ab 3,99 €