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Verbesserte Mittelsohle für weicheres Abrollgefühl

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On Cloudmonster 3 im Test

Trainingsplan Halbmarathon unter 1:40 Stunden

Halbmarathon unter 1:40 Stunden

Unser Trainingsplan der Woche

STOX Running Socks mit neuen Farben

5 Paar Kompressionssocken zu gewinnen

Kompression, die dich voranbringt – mit STOX Energy Socks in die neue Laufsaison

Calisthenics für Läufer: Dips an einer Parkbank

Tipps und Übungen für Läufer

Calisthenics und Laufen, eine starke Kombination

Krafttraining & Stretching

Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

Gesund essen & trinken

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Laufen im Frühling

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Frühjahrsputz im Trainingsplan

Fit in den Frühling: Zwei Menschen genießen das Lauftraining.

(Wieder-)Einstieg im Frühling

So startest du fit in den Frühling

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Abnehmen durch Joggen

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Laufshirts im Test

Zwei Laufeinsteiger beim Lauftraining

Laufplan für Anfänger

Die beliebtesten Trainingspläne für Laufanfänger

Trainingspläne

So gelingt der Laufeinstieg

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Tipps für Wiedereinsteiger ins Laufen

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30 Minuten laufen

Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

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Triathlontraining

Trainingsplan Halbmarathon unter 1:40 Stunden

Halbmarathon unter 1:40 Stunden

Unser Trainingsplan der Woche

Unser neuer Trainingsplan der Woche bereitet Fortgeschrittene auf eine Zeit von 1:40 Stunden über die 21,1 Kilometer vor. 5 Laufeinheiten/Woche.

Trainingspläne

Laufgruppe beim Training vor der Stadt

Digitaler Lauftreff

Strava Social Run Clubs: Gemeinsam mehr erreichen

Läuferfeld beim Köln-Marathon

So steuerst du deinen Rennpuls

Wettkampfpuls: Die optimale Herzfrequenz

The Amazing Runner’s World Show

Training für einen Halbmarathon

„Es braucht weniger Wochenkilometer, als du denkst“

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

Schwerpunkt

Großes Halbmarathon-Special

Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

Zwei Läufer vor blauem Himmel.

Von Wien bis Innsbruck

Die schönsten Halbmarathons in Österreich

Läufer vor dem Berliner Dom und dem Fernsehturm beim Generali Halbmarathon Berlin.

Von Berlin bis zum Tegernsee

Die schönsten Halbmarathons in Deutschland

Zwei Läufer auf einem schmalen Pfad, Matterhorn im Hintergrund.

Von Genf bis Zürich

Die schönsten Halbmarathons in der Schweiz

Läufer auf einer Brücke in New York.

Von der Arktis bis nach Australien

Die schönsten Halbmarathons der Welt

Läufer und Zuschauer beim Start.

Von Schweden bis Italien

Die schönsten Halbmarathons in Europa

RUNNER'S WORLD Podcast

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

Laufcoaching

Runner's World Laufcoaching

Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung

Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!

Schuhe & Ausrüstung

Triathlonausrüstung

Laufuhr mit KI-Coach

HUAWEI WATCH GT Runner 2 im Test

Verbesserte Mittelsohle für weicheres Abrollgefühl

On Cloudmonster 3 im Test

HUAWEI WATCH GT Runner 2

HUAWEI WATCH GT Runner 2

Mehr Daten für dein Training

Der richtige Trisuit

Triathlonanzüge: So findest du den richtigen

Triathlonausrüstung

Trainingspläne

Ötzi Trailrun Naturns

Bühne frei für das Trail-Spektakel am Sonnenberg

Gleich mehrere Südtiroler Laufgrößen werden beim Ötzi Trailrun Naturns 2026 an den Start gehen. Spannende Rennen warten.

Garmin Berlin Mile 2026

Garmin Berlin Mile

1609 Meter Party Pace

Run4Respect Hannover 2025

Run4Respect Hannover

Hannover setzt starkes Zeichen gegen Gewalt

Agnes Ngetich

Weltklassezeiten und ein Europarekord in Lille

RUNNER'S WORLD Laufcamp

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Podgorica Millennium Run 2022

Gut versorgt auf jedem Kilometer

Optimale Marathon-Verpflegung

Dein Marathonergebnis ist nicht nur vom Training abhängig, auch die Energie- und Nährstoffzufuhr auf der Strecke spielt eine entscheidende Rolle.

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Longevity-Lebensmittel

Die Zutaten für ein langes Leben

Intuitiv essen: Wer auf seinen Körper hört, isst oft das Richtige

Vertraue deinem Bauchgefühl

Intuitiv essen

Gesund essen & trinken

Pistazienmus

Streichzarte Power

Nussmus für Läufer im Vergleich

Gesund essen & trinken

Verletzungen & Vorbeugung

Pflege & Wellness

Die LAUF-AKADEMIE

Ein intensives Intervalltraining fördert Fitness und Longevity.

Höhere Lebensqualität durch HIIT

Intervalltraining und Longevity

Laufen hält fit und jung! Wir verraten dir, wie du mit Intervalltraining dein biologisches Alter senkst und deine Lebensqualität verbesserst.

Läuferin mit Knieschmerzen

Knieprobleme und Kniebeschwerden

Knieschmerzen bei Läufern

Verletzungen & Vorbeugung

Longevity-Training: Ausdauer plus Kraft

Anti-Aging mit Joggen und Krafttraining

Longevity-Training für Läufer über 40

Fußmassage mit einem Igelball

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Tipps bei Plantarfasziitis

Verletzungen & Vorbeugung

Schwerpunkt

Fit für den Marathon

Sind Sie bereit für den Marathon?

Marathon-Selbsttest

Bin ich bereit für den ersten Marathon?

Der lange Lauf

Die Kerneinheit im Marathontraining

Der lange Lauf

Pitztaler Gletscher-Marathon 2021

Von Vorarlberg bis Wien

Die schönsten Marathons in Österreich

RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING – Jetzt mit Herbst-Rabatt!

Erreiche dein Laufziel 2026 mit unseren Coaches

Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Trainingspläne

Läufer und Zuschauer beim Hamburg Marathon, im Hintergrund St.-Pauli-Elbtunnel und Elbphilharmonie.

City-Klassiker und Landschaftsläufe

Die schönsten Marathons in Deutschland

Drohnen-Aufnahme vom Startbereich vor Bergkulisse.

Von den Alpen bis Zürich

Die schönsten Marathons der Schweiz

Wettkampfzeitrechner

Realistische Zielzeit ermitteln

Wettkampfzeit-Rechner

Berechne Wettkampfzeiten, die du realistisch erreichen kannst – über 5 und 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon. Für optimale Renneinteilung!

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Puls-und Pace-Rechner

Trainingsbereiche bestimmen

Puls- und Pace-Rechner

Mit diesem Tool bestimmst du deine Trainingsbereiche. So weißt du genau, mit welcher Herzfrequenz oder welcher Pace du laufen solltest.

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Schwerpunkt

Frauen-Lauf-Special

Sport_BH_Test

Sport-BHs zum Laufen im Test

Bei diesen Marathons laufen die meisten Frauen

Joggen nach Kaiserschnitt: Laufende Mutter mit ihrem Kind in einem Babyjogger

So gelingt der (Wieder-) Einstieg

Laufen nach dem Kaiserschnitt

Frau läuft alleine im Dunkeln

Mehr Sicherheit beim Joggen

Sicherheits-Tipps für Läuferinnen und Läufer

Weibliche Anatomie und Laufschuhe

Frauen-Laufschuhe im Test

Laufen in der Schwangerschaft

Lauf-Tipps für Schwangere

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